Praktyczne informacje o menopauzie – podstawowe informacje o menopauzie i w jakim wieku menopauza

Menopauza to fizjologiczny etap w życiu kobiety, który oznacza zakończeniem krwawień miesięcznych. Przeważnie rozpoczyna się między 45. a 55. rokiem życia, choć może wystąpić, że proces ten zachodzi przedwcześnie lub po terminie.

Jak rozpoznać menopauzę

Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, wahania nastroju, trudności z zasypianiem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy osłabienie popędu seksualnego. Objawy te są skutkiem zmniejszeniem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Przyczyny menopauzy

Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym układ hormonalny produkują mniej hormonów. Czasem przyspiesza ją choroby autoimmunologiczne.

Metody wspierające w menopauzie

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Stosuje się HTZ, preparaty roślinne, a także zmianę stylu życia. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz relaks.

Menopauza to okres adaptacji, ale też fizjologiczny etap, który można przetrwać w komforcie dzięki świadomości i właściwemu wsparciu.