cross trainig kraków

Czym jest crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o wielofunkcyjnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest kapitalnym zestawem treningów dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być korzystne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak oraz młodych ludzi w pełnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się ciężar oraz intensywność ćwiczeń tak, aby zaadaptować się do wymogów każdego człowieka.

crossfit Kraków

Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, jakkolwiek zapisujÄ…c siÄ™ na zajÄ™cia prowadzone przez doÅ›wiadczonych trenerów wolno posiadać pewność, że ta intensywność bÄ™dzie zależna od tego, do czego jesteÅ› zdolny. Zwykle na siÅ‚owniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, jednak nie ma problemu z jego bardziej indywidualnym dopasowaniem do pragnieÅ„. Wynik tego dostrzega siÄ™ już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie siÄ™ na salÄ™ gdzie odbywa siÄ™ trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, którzy ćwiczÄ… obok siebie we wÅ‚asnym zakresie, niemniej jednak w kierunku tego samego wyniku koÅ„cowego.

Crossfit – czy jest siÄ™ czego bać?
Istotnie, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami może być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających duże ciężary:

•    w niezwykle prÄ™dkim tempie
•    nieskoÅ„czonÄ… ilość razy.

Piękno w tym wszystkim polega jednakże na tym, że treningi rodzaju crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportowca, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką oraz dać z siebie wszystko.